Estando en cuarentena o aislamiento social, nuestro ánimo esta muy variable, pasamos de la euforia a la tristeza en cuestión de minutos

Incertidumbre y miedo

La definición de incertidumbre es : “Falta de seguridad, de confianza o de certeza sobre algo, especialmente cuando crea inquietud.”

La definición de miedo es: “Sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.”

El miedo estimula la pasividad, el miedo exagerado nos dirige directamente a los ataques de pánico, el pánico colectivo desemboca en episodios de violencia hacia los otros

Como resultado de las políticas sanitarias impuestas por los Gobiernos, los cuales han elegido como método de prevención epidemiológico la estrategia de "aislamiento social preventivo y obligatorio", se ha registrado un aumento de estrés tanto de la amenaza del nuevo coronavirus, como por la incertidumbre en general, esto ha generado un aumento de patologías de índole mental, como cuadros de ansiedad generalizada, depresión, aumento de la violencia intrafamiliar, el incremento de femicidios, y suicidios, aumento del consumo de drogas y alcohol, entre otras.

Primeramente, cambiemos la energía densa

Yo te pido que hagas lo siguiente, para continuar con la lectura

Respira; concentrate en la respiración, no importa que pensamientos lleguen, no te enganches con ellos, que pasen como nubes

Hacer una inhalación lenta, contando 1..2..3..4

sostiene 1...2…

Suelta 1...2...3...4

Repetir 5/6 veces , luego respirar normalmente, así vamos calmando ansiedades

Centrémonos en como nos sentimos

Estás de mal humor?
Sentís cansancio?
Te quejás de todo?
Te duele la cabeza o sentís tensión extrema?
Experimentas ansiedad o preocupación por todo?
Crees que todos hacen todo mal?
El aire que respirás en tu casa esta como denso?
Te cuesta Dormir?
No te podés concentrar?
Estás enojado con el mundo?
Estás distraído?

Crees que nadie te quiere o caso contrario sentís que a nadie querés?
Comés mal?
Adquiriste algún vicio?
O peor, sentís pánico?
Te da miedo salir?
Estado de dejadez total

Podés sentir una o varias de las sensaciones descriptas, agregá las que no estén!

Los síntomas físicos más clásicos son:

Dolores de cabeza, embotamiento, dificultad de concentración, dolores de estómago, ardor de estómago, dolores lumbares, dolor en pies, piernas y huesos en general. Dolores y ardores en la zona genital, malestar general tipo fiebre que no es fiebre pero no se va. Pesadez generalizada, malestar de hígado aunque no ingiera ningún alimento. Ardor en los ojos, inflamación de los ojos, caída de los párpados. Adelgazamiento abrupto o aumento de peso rápido, en pocas semanas. Taquicardia, Ansiedad desmedida, gran angustia. Problemas en la piel como granos, salpullidos, manchas extrañas, picazón aunque no tenga ni manchas ni ronchas, moretones, se pega con toda clase de objetos. Pérdida de color en el rostro, falta de luminosidad, mirada apagada, apariencia de más edad, pérdida de vitalidad. Cabello y uñas débiles. Esto puede darse todo junto o varios de los síntomas

Que genera esto?

1 – Sentimientos negativos

La tristeza, depresión , amargura, fobias y ataques de pánico. Lo más característico es la tristeza, el desgano, el cansancio y la falta de motivación. Es importante tener en cuenta que la debilidad emocional, es la que permite abrir un portal en nuestro campo energético, por donde entrarán experiencias negativas , como por ejemplo, enfermedades

2 – Bloqueos energéticos

Al bloquearse nuestros centros energéticos que son los que dominan nuestro campo áurico, no sólo no dejamos que la energía circule y se renueve dentro nuestro, (como una tubería de agua) está se estanca y provoca este bloqueo. Generando, ausencia de salud, cambios de humor, desconexión con la tierra, todo tipo de sentimientos negativos, falta de claridad mental, nervios, angustia, falta de apetito sexual, no poder comunicarnos (con uno o con los demás) y con el SER SUPERIOR

En resumen, se cortan los caminos, y toda buena relación con lo material, mental y espiritual.

3- Repercusiones en la casa

Cuando nuestra energía esta estancada, también notamos , que no sólo estamos mal, sino todo comienza a funcionar mal, por ejemplo: se descomponen aparatos eléctricos, se arreglan y se vuelve a funcionar mal o se descompone otro, o el mismo, aparecen goteras o humedad, hay malos olores, calor o frío excesivo, , se enferman las mascotas o mueren al igual que las plantas. Se mueven las cosas o se sienten ruidos extraños, incluso estallan vidrios. Incluso irritabilidad entre los miembros de la familia o incluso enfermedades propias y de los demás componentes.

Todo eso fue lo posible.!

Vamos a cambiarlo!

Sabiendo tu estado de ánimo, no puedo pedirte hacer cambios radicales.

Así que comencemos de a poco.

Vibración

Lo primero que se aconseja cuando estamos faltos de energías o deseamos elevar la vibración, propia y de nuestros hogares: es la meditación, yoga, hacer algo que disfrutemos y comer cosas sanas, caminar descalzos en la naturaleza, escribir en un diario, etc.

Sabemos que no podemos salir y lo que no sabemos cuanto irá a durar esta situación actual, un abrazo, una reunión, etc. es como algo “imposible”, por lo tanto tiene que ser algo que esté más cerca de nuestras posibilidades y no nos consuma la poca o nula energía que aún nos queda.

Entonces?

Simple, comenzar con música, pero no cualquiera, una música en el orden de los 432 hz ( que no tengas que usar auriculares, en internet, youtube hay), si es posible, que envuelva toda la habitación o la casa, eso dependerá de tus espacios, Para dormir, busca meditaciones que que también tengan estas frecuencias, usalo todos los días, incluso para dormir..

Que se puede sentir?

Contrariamente a lo que se espera, molestia! Hormigueo ! Como bichitos que caminan en nuestro cuerpo. Calor o frío. Va a depender de cada persona y el estado que se encuentra… no obstante … insistir

Por qué?

Simplemente porque nuestra energía empieza a moverse, a circular. Si no sentís nada, simplemente insiste, días incluso semanas…

Que más podemos hacer?

Aromas

Complementando lo anterior, o solamente usar aromas que cambien tu humor, es otra posibilidad. Esos olores que den alegría a tu vida, un perfume una esencia, un sahumerio, de no ser posible… si tenés canela, frutilla, o simplemente vainilla que se usan para las tortas.

Plantas y flores

Que tengas o puedas conseguir alegran el ambiente, por sus colores y aromas.

En esta primera etapa, tené en cuenta:

No te juzgues, ni juzgues a otros

No te culpes , ni culpes a otros, pensá que todos podemos estar pasándola mal

Andá observándote, si encontrás pequeños cambios, así pasaremos a una segunda etapa.